5 Manfaat Mewarnai Bagi Orang Dewasa: Terapi Seni hingga Redam Stres!

Tak hanya bagi anak kecil, ternyata mewarnai sangat bermanfaat bagi orang dewasa. Apa saja manfaat mewarnai dewasa? Yuk, temukan ulasannya di bawah ini!

Apakah kamu masih ingat, kapan terakhir kali mewarnai di buku gambar? Mungkin terakhir kali saat duduk di bangku sekolah yang artinya sudah bertahun-tahun yang lalu.

Padahal menurut berbagai sumber, mewarnai bagi orang dewasa mempunyai banyak manfaat tak terkira. Khususnya manfaat untuk kejiwaan, seperti meredakan stres. Kegiatan mewarnai bagi orang dewasa berfungsi sebagai terapi seni. Selain itu, aktivitas ini pun bisa kamu lakukan saat waktu luang dan bisa dikerjakan bersama keluarga.

Lantas selain meredam stress, apa lagi manfaat dari mewarnai, yaa? Tak usah lama-lama. Langsung kita bahas!

5 Manfaat Mewarnai Dewasa

1. Meningkatkan Mood 

Manfaat yang akan kamu rengkuh dengan terapi seni mewarnai yakni meningkatkan mood jadi lebih senang. Kenapa? Karena pikiran negatif seluruhnya akan digantikan oleh pikiran positif.

Dalam kegiatan mewarnai kamu akan fokus pada bentuk, ukuran, hingga warna-warna pilihan, secara tak langsung ragam pikiran negatif akan hilang dengan aktivitas ini.

2. Meredakan Stres dan Cemas

Sudah disinggung di awal, jika manfaat mewarnai bisa meredakan stres, termasuk rasa rasa cemas. Bahkan terapi seni yang satu ini mempunyai efek serupa dengan meditasi.

Pasalnya dalam kegiatan mewarnai, kamu akan tak memikirkan hal lain dan hanya fokus pada aktivitas mewarnai. Alhasil, berbagai pikiran negatif akan hilang, rasa stress dan cemas sedikit demi sedikit akan berkurang.

Tapi ingat, syarat yang mesti kamu terapkan bila ingin mendapat manfaat ini yakni fokus dan rileks, ya!

3. Melatih Fokus dan Konsentrasi

Kemudian dengan mewarnai, kamu akan dilatih untuk fokus dan konsentrasi. Maka terapi ini sangat cocok untukmu jika dalam keseharian kerap tak fokus dalam mengerjakan sesuatu.

Sebab saat mewarnai, ada bagian otak yang berfungsi untuk membuat pikiran fokus. Dengan mewarnai, bagian otak tersebut akan terus dilatih. Jika memang kamu sering tak fokus, tak ada salahnya untuk mencoba terapi seni ini.

Selain mudah juga tentunya murah!

4. Sebagai Ajang Nostalgia

Manusia tak bisa lepas dari memori masa lalu saat masih kecil. Pada saat itu, kita mempunyai waktu yang indah karena diisi oleh bermain dan aktivitas yang menyenangkan.

Nah, dengan mewarnai, memori masa lalu akan terpanggil dan kamu akan bernostalgia. Sehingga segala macam pikiran jelek dan negatif akan hilang.

Bila terus dilatih, kamu akan menemukan cara tepat untuk menangani rasa stress dan cemas yang selama ini menghantui.

5. Mendongkrak Kreativitas

Saat beranjak dewasa, terkadang sisi kreatif dalam diri terus tergerus. Lantaran kamu dituntut untuk mengerjakan yang sama setiap harinya.

Maka kamu pun merasa hidup membosankan dan merasa tak ada perubahan, alias gini-gini terus. Dengan mewarnai di umur dewasa, sisi kreatif yang dulu sempat ada, kembali akan terpantik.

Itu karena aktivitas mewarnai akan mendorongmu untuk mencari warna yang selaras, yang tepat. dengan begitu, kemampuan otak akan terasah dan sedikit demi sedikit sisi kreativitas yang terkubur kembali lahir.

Kamu bisa mewarnai dari mulai tingkatan terendah dulu. Kemudian bisa mencoba gambar yang lebih rumit. Ingat, jangan dibawa ribet, santai saja karena ini sebagai ajang terapi dan hiburan.

Agar lebih menyenangkan, kamu bisa mengajak teman kantor, anak, hingga pasangan. 

Santai Sambil Buka Guinness Smooth

Eits, supaya lebih santai dan menyenangkan, siapkan satu botol Guinness Smooth. Buka birnya, lalu temukan momen santai yang beda!