Saat menonton pertandingan sepak bola biasanya dihadapkan dengan kebingungan memilih cemilan yang tepat. Biasanya ada gorengan, cemilan asin lainnya, dan cemilan manisnya. Tapi bagi beberapa pencinta sepak bola, tentunya gak bisa dipungkiri juga mencari cemilan sehat malam hari kan?
Eits, sekarang Kamu gak perlu bingung lagi memilih cemilan malam hari untuk menemanimu nonton pertandingan sepak bola karena Guinness bakal merekomendasikan berbagai cemilan sehat malam hari. Penasaran kan? Nah, inilah rekomendasi cemilan malam hari untuk teman nonton pertandingan sepak bola!
Rekomendasi Cemilan Sehat Malam Hari
Salad Buah
Salad buah adalah salah satu cemilan yang bisa Kamu nikmati sambil menonton pertandingan sepak bola. Kamu bisa memilih buah-buah yang Kamu sukai atau buah-buah yang memiliki kadar gula yang rendah agar lebih sehat. Lebih baik lagi jika tidak menggunakan mayonaise yang creamy agar lebih sehat, ya!
Oatmeal
Siapa bilang oatmeal hanya bisa disantap saat sarapan? Kamu juga bisa, lho, menikmati oatmeal sebagai cemilan di malam hari! Karena faktanya oatmeal bisa bantu memproduksi hormon serotonin, sebuah hormon yang bakal bantu Kamu merasa lebih senang. Kamu juga bisa menyantapnya dengan campuran yogurt tanpa lemak, ya!
Keju dan crackers
Hmm, siapa yang mengira tidak boleh makan keju sebelum tidur? Keju dan crackers adalah alternatif lain dari kombinasi dari protein dan karbohidrat kompleks. Namun, bukan berarti Kamu bisa makan berlebihan dan sebebasnya. Untuk menjadi camilan sehat, lihat label nutrisi pada produk yang Kamu makan, sebaiknya sekitar 150 kalori dengan kombinasi crackers gandum utuh dan keju rendah lemak seperti keju feta.
Pisang
Selain bisa menjadi camilan sehat di malam hari, pisang juga bisa menjadi penyelamat Kamu saat melewatkan makan malam, sebab pisang mengenyangkan dan mengandung magnesium dan potassium. Selain itu, keduanya juga dapat membantu Kamu untuk tidur nyenyak.
Ubi
Ya, ubi juga merupakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan potassium. Selain itu, ubi juga mengandung potassium dan niacin, keduanya baik untuk kesehatan jantung. Lalu ada fosfor, vitamin A, dan vitamin C. Kamu bisa menyajikan ubi dengan mengukusnya, untuk mengurangi konsumsi minyak berlebih dan agar lebih sehat, ya!
Popcorn
Kamu bisa berbahagia sekarang karena popcorn bisa menjadi camilan kala Kamu lapar di malam hari, tetapi popcorn tersebut haruslah tanpa rasa, tidak ditambah garam, tidak ditambah perasa lainnya. Alasan popcorn baik untuk dikonsumsi adalah karena popcorn termasuk makanan yang rendah kalori dan lemak serta tinggi serat, juga mengandung antioksidan. Popcorn juga termasuk ke dalam makanan gandum utuh. Bisa menjadi makanan alternatif untuk diet. Kamu bisa mengonsumsinya sekitar satu mangkuk dengan sedikit taburan minyak zaitun.
Selai kacang
Siapa sangka kalau selai kacang ternyata tergolong makanan yang menyehatkan? Faktanya selai kacang sering menjadi pilihan selai untuk mereka yang sedang diet. Lebih nikmat lagi kalau Kamu menyantapnya bersama cracker atau roti gandum.
Nah, itulah cemilan sehat malam hari yang bisa menjadi pilihan cemilan yang menemanimu nonton pertandingan sepak bola, ya!
Baca juga: Nonton Bola Anti Ngantuk, Ini Dia 5 Rekomendasi Cemilan Malam yang Patut Dicoba!
Tanya Admin